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簡述信息一覽：

• 1、中風(fēng)患者如何飲食?高湯最有營養(yǎng)嗎?帶你了解幾個常見飲食誤區(qū)
• 2、腦中風(fēng)平時注意哪些事項(xiàng)?
• 3、中風(fēng)患者吃什么蔬菜好
• 4、中風(fēng)偏癱怎么預(yù)防才好?
• 5、預(yù)防中風(fēng)吃什么好
• 6、三伏天,小心中風(fēng)謹(jǐn)記“三戒、四慢”,做好哪幾件事?

中風(fēng)患者如何飲食?高湯最有營養(yǎng)嗎?帶你了解幾個常見飲食誤區(qū)

多食海魚類，食海魚多的一些民族和國家中，中風(fēng)發(fā)病率明顯降低。魚含不飽和脂肪酸，能增加高密度脂蛋白，而不增加甘油三酯，這對防止動脈硬化有極大好處。

五）中風(fēng)病人飯后飲食醋5～10毫升，有軟化血管的作用。（六）香蕉花飲：香蕉花5克，水煎代茶飲。可預(yù)防中風(fēng)及腦血管意外。（七）芹菜汁：芹菜適量。將芹菜洗凈去根，搗爛取汁。每日服3次，每次3湯匙，天為一療程。

腦中風(fēng)患者一般食用易消化的粗糧和雜糧，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素。2， 腦中風(fēng)患者的飲食一般以低鹽、低脂、低淀粉、低膽固醇、高纖維素、高礦物質(zhì)為原則。

烹調(diào)方法 多用蒸、煮、燉、拌、汆、水溜、煨、燴等少鹽少油烹調(diào)方式。減少咀嚼，易于消化和吸收。能量及營養(yǎng)素推薦攝入量 能量 中風(fēng)患者的基礎(chǔ)能量消耗約高于正常人的30%。

在我身邊的患者之中，也包括我自己。大家的蔬菜水果攝入量真的不高，而大豆，奶類的攝入量也處于相對較低的水平。

腦中風(fēng)平時注意哪些事項(xiàng)?

定期復(fù)診。有些患者病情較輕、恢復(fù)較好，忽視了復(fù)診；一些致殘嚴(yán)重的患者來醫(yī)院又不方便。腦中風(fēng)患者出院后要定期到醫(yī)院復(fù)診，?？漆t(yī)生的指導(dǎo)有利于患者的恢復(fù)?？刂聘哐獕?。

指導(dǎo)意見建議針對您的提問，目前應(yīng)該多鍛煉左側(cè)肢體的活動功能，但是要適度。平時的飲食需要低鹽低脂飲食，多吃蔬菜、粗纖維食物，保持大便通暢。監(jiān)測血壓，逐漸將血壓控制到正常范圍（注意是逐漸，切忌降壓過快）。

戒煙，少飲酒：這是老生常談，也是最難做到的。但無論如何吸煙是有百害而無一利。喝少量低度酒如葡萄酒，對身體有一些好處，但過量飲酒尤其是高度酒對心、腦血管和肝臟肯定是有害的。

中風(fēng)患者吃什么蔬菜好

肉、蛋、奶類的選擇：牛肉、瘦豬肉、雞、魚、兔、鵪鶉蛋、海蜇頭、海參、淡菜等。蔬菜的選擇：芹菜、蘿卜、茄子、荸薺、洋蔥、蒜、紫菜、海帶、木耳、銀耳、香菇等。水果的選擇：蘋果、棗、香蕉、獼猴桃、核桃、葵花子等。

可多吃上結(jié)含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動脈壁沉積，防止動脈硬化的發(fā)生。 可多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，如肥肉、豆類、魚肉等。

這兩種營養(yǎng)物質(zhì)不但可以防止血管堵塞，還可以疏通血管，所以患者的飲食中應(yīng)該注意補(bǔ)充，這類食物有洋蔥、胡蘿卜、香菜、南瓜、西紅柿、草莓、紅提、柿子、杏子、辣椒、芹菜、山楂、海帶、芝麻油、玉米油等等。

腦中風(fēng)病人吃什么好？主食的選擇：玉米、小米、燕麥、蕎麥、大麥、糙米等。肉、蛋、奶類的選擇：、雞、魚、兔、牛肉、瘦豬肉、鵪鶉蛋、海蜇頭、海參、淡菜等。

腦中風(fēng)吃什么食物好：蘆筍：含有多種甙類化合物，蘆丁、甘露聚糖、膽堿、葉酸等對心臟病、高血壓有一定療效。紅薯：具有消除活性氧作用，活性氧可誘發(fā)動脈硬化。卷心菜：能使膽固醇轉(zhuǎn)化為酶后排出。

主食及豆類的選擇：玉米、小米、燕麥、蕎麥、大麥、大豆、高粱、標(biāo)準(zhǔn)粉、糙米等。肉、蛋、奶類的選擇：牛肉、瘦豬肉、雞、魚、兔、鵪鶉蛋、海蜇頭、海參、淡菜等。

中風(fēng)偏癱怎么預(yù)防才好?

1、動即適度運(yùn)動。每天堅(jiān)持散步，做體操或打太極拳等柔緩的運(yùn)動，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防中風(fēng)。尤其是肥胖的人要通過運(yùn)動來控制體重。

2、預(yù)防缺血性中風(fēng)和偏癱主要是要預(yù)防高血壓、糖尿病、高血脂等危險(xiǎn)因素，改變不良的生活方式，如戒煙、戒酒、運(yùn)動、減肥等。

3、嚴(yán)重者常臥床不起，喪失生活能力。您好！定期體格檢查是預(yù)防中風(fēng)、偏癱的重要措施。有很多發(fā)生中風(fēng)的病人，家屬往往覺得很驚訝，因?yàn)椴∪似綍r從來不看病不吃藥，一直以為他（她）身體很健康，沒想到卻一下子中風(fēng)了。

預(yù)防中風(fēng)吃什么好

預(yù)防腦中風(fēng)的食物有很多，首先是新鮮的蔬菜和水果，新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，以及豐富的纖維素，增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝功能，有利于減肥和控制血脂，特別是洋蔥、西紅柿、胡蘿卜、蘋果等。適量的粗糧和堅(jiān)果。

三七粉很合適，擴(kuò)張腦血管，改善血流，增強(qiáng)攜氧能力。那些國外亂七八糟的就別信了，沒意思，三七含有三七皂苷，是心腦血管藥物的常用藥之一，例如血塞通、復(fù)方丹參滴丸都含這個成分。

六）香蕉花飲：香蕉花5克，水煎代茶飲?？深A(yù)防中風(fēng)及腦血管意外。（七）芹菜汁：芹菜適量。將芹菜洗凈去根，搗爛取汁。每日服3次，每次3湯匙，天為一療程。清理內(nèi)熱，降壓安眠。主治中風(fēng)、高血壓，對血管硬化亦有較好療效。

意見建議：建議你到醫(yī)院給你媽看看，明確屬于哪種類型在做預(yù)防措施，但控制血壓，調(diào)節(jié)血脂是最起碼的。

三伏天,小心中風(fēng)謹(jǐn)記“三戒、四慢”,做好哪幾件事?

忌中午不午睡，三伏天天氣炎熱，睡眠質(zhì)量會受到一定影響，建議適當(dāng)午睡，但時間不要過長。忌生活不規(guī)律，熬夜通宵。忌情緒激動，煩躁不安。三伏天過不好，就會出現(xiàn)身體不適，免疫力下降。

首先第1件事是喝水問題，在夏天我們很容易感到渴，所以在喝水的時候可能就會大口大口的喝，這是一個大忌。夏天炎熱多喝水是一個好習(xí)慣，但是不要一次性的大量飲水，可以分多次的飲水，不然的話會給心臟帶來很大的負(fù)擔(dān)。

今天是傳統(tǒng)節(jié)氣“霜降”，天氣冷了注意身體，一戒脫衣，二戒冷飲，三戒沖涼，四戒生冷，五戒吹風(fēng)，六戒挑食。 早點(diǎn)睡，按時起，跑步跳操好身體。輕松活，好好過，一天更比一天樂！祝霜降季節(jié)收到短信的人都發(fā)財(cái)都身體健康。

天氣變化無償，小心著涼，再次關(guān)心你幾句：你要一戒脫衣；二戒晚歸；三戒冷飲；四戒挑食；五戒冷??；六戒醺酒；七戒登被子；八戒你明白了嗎？ 如果秋天走了，我會在雪地等你，如果世界走了，我會在天堂愛你。

由于人不好，對其言論也加以否定）；以利累形（因追求利祿而危害身體）；以私害公（謂因私情而損害公道或公德）；以理去官（舊指官員因正常原因卸任）；以噎廢食（由于吃飯打噎，便不敢再進(jìn)食。比喻因偶然受到挫折。

帶著問題，學(xué)生興致勃勃的投入到學(xué)習(xí)中，認(rèn)真的閱讀課文，并很快總結(jié)出文中“風(fēng)娃娃”為人們做了哪幾件事，那些做的好，那些做的不好。 聯(lián)系學(xué)生實(shí)際拓展學(xué)生思維空間培養(yǎng)學(xué)生綜合語文素質(zhì)。

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