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痛風(fēng)能不能吃西藍(lán)花嗎

xiaofei
風(fēng)能
2024-09-10 04:37:33
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簡述信息一覽：

1、哪些食物對(duì)于痛風(fēng)有利
2、得了痛風(fēng)能不能吃西蘭花?專家告訴你答案,趕緊來看看
3、痛風(fēng)吃什么菜最好食譜?
4、痛風(fēng)能吃西蘭花嗎

哪些食物對(duì)于痛風(fēng)有利

限制動(dòng)物蛋白攝入。多食用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋等食物，它們含嘌呤量較少。盡量不要吃肉、魚等，如果你一定要吃，你應(yīng)該煮肉并不喝湯。這是因?yàn)猷堰屎苋菀兹苡谒?多吃堿性食物。如蔬菜、土豆、水果等，可以降低血液和尿液的酸度。

食物：痛風(fēng)患者應(yīng)多吃一些嘌呤含量比較低的食物，例如堅(jiān)果、牛奶、酸奶、燕麥、大米、面包、餅干、芹菜、菠菜、蘋果等。除此之外，痛風(fēng)患者還應(yīng)注意低鹽、低脂、低糖，以及清淡飲食，每天喝水至少2000mL，促進(jìn)尿酸排出。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

尿酸高的朋友，可以選擇健康谷類來降低尿酸。1，小麥。其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素，屬堿性食物。通常，小麥精面粉中嘌呤的含量較低，適合痛風(fēng)患者經(jīng)常食用。低嘌呤吃法，小麥蛋白質(zhì)含量較高，但賴氨酸較為缺乏，最好同時(shí)搭配含賴氨酸較高的食物一起食用。2，大米。

得了痛風(fēng)能不能吃西蘭花?專家告訴你答案,趕緊來看看

西蘭花對(duì)痛風(fēng)有好處，痛風(fēng)是嘌呤代謝混亂和血尿酸高引起的，西蘭花含大量鉀，可以降低尿酸沉淀，促進(jìn)尿酸排出體外，所以痛風(fēng)吃西蘭花是有益的。

可以。痛風(fēng)是指由于嘌呤代謝增加，其代謝產(chǎn)物尿酸產(chǎn)生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)軟組織造成痛性關(guān)節(jié)炎癥性的病變。治療在使用黃嘌呤氧化酶抑制劑的基礎(chǔ)上還要進(jìn)行低嘌呤飲食。西蘭花嘌呤含量不多，可以吃。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

痛風(fēng)患者可以食用西蘭花，由于西蘭花屬于低嘌呤含量蔬菜，每100g西蘭花中嘌呤含量僅為24mg，無論是痛風(fēng)急性發(fā)作期、慢性期及間歇期，患者均可食用西蘭花。且西蘭花營養(yǎng)成分含量較高、全面，主要包含蛋白質(zhì)、碳水化合物以及少量脂肪、礦物質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素等。

你好，可以吃西蘭花和花菜的。這痛風(fēng)屬于代謝性疾病，飲食上應(yīng)避免進(jìn)食含高嘌呤飲食，如動(dòng)物內(nèi)臟，骨髓，海味等含嘌呤最豐富。水果，蔬菜，牛奶，雞蛋等則不含嘌呤，可以放心食用。平時(shí)宜多飲水最好可以喝些堿性水，以利于血尿酸從腎臟排出。

能。人體內(nèi)的礦物質(zhì)中，鉀的含量僅次于鈣、磷，居第三位。對(duì)痛風(fēng)患者來說，鉀可減少尿酸沉淀，有助于尿酸排出，如香蕉、西蘭花、西芹等。人體可通過食用富含鉀的食物來補(bǔ)充鉀，而蔬菜是含鉀大戶，有利于尿酸的排出。

痛風(fēng)吃什么菜最好食譜?

得了痛風(fēng)，這三種菜你可以多吃一點(diǎn)，對(duì)降尿酸有幫助。第一蘿卜，白蘿卜、紅蘿卜、青蘿卜都可以，它們都含有多種維生素，還有利尿的作用，有利于玻尿酸排出去。蘿卜含有的鉀元素還是比較多，它可以防止尿酸在身體當(dāng)中積累，平時(shí)不管是生吃啊，涼拌或者是炒熟了都不錯(cuò)。

一：全谷類食物通俗地講就是沒有經(jīng)過深加工的食物、粗糧，你比如說高粱、玉米、紅薯、小米、燕麥這些二：新鮮蔬菜蔬菜是堿性的，而且還有大量的維生素，像維生素C對(duì)我們降低尿酸都有好處。

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑、除煩止渴、利小便的作用，最適宜夏季痛風(fēng)病人急性發(fā)作期服食。一方面，西瓜含有大量的水分，它所含的鹽類主要為鉀鹽，另一方面它基本不含（或含極少量的）嘌呤，這對(duì)痛風(fēng)急性期血中尿酸過高者尤為適宜，可以起到迅速有效的排泄尿酸的作用。

痛風(fēng)患者吃不含嘌呤的菜或者含嘌呤較少的菜最好，這些包括冬瓜、黃瓜、苦瓜、南瓜、絲瓜、卷心菜、油麥菜、***、菜花、西蘭花、甘藍(lán)、芹菜、番茄、茄子、蘿卜、胡蘿卜等多種蔬菜。此外也可選擇在主食方面，比如大米、玉米、小麥、高粱、燕麥等偏堿性的食物。

痛風(fēng)可以吃的食譜主要包括：可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r蔬菜，如西紅柿、黃瓜、大***、紅蘿卜、冬瓜等；但是像菠菜、蘑菇等菌類以及豆芽等，屬于嘌呤含量高的蔬菜，不建議食用；水果像蘋果、西瓜、草莓、香蕉等水果類，痛風(fēng)病人可以正常食用；像主食類，如面條、米飯、饅頭等也可以正常食用。