文章闡述了關(guān)于痛風(fēng)能活動嗎，以及痛風(fēng)患者可以活動嗎的信息，歡迎批評指正。

簡述信息一覽：

• 1、痛風(fēng)能運動嗎
• 2、運動對痛風(fēng)有好處嗎
• 3、痛風(fēng)能走路嗎
• 4、得了痛風(fēng),應(yīng)該運動還是不運動?

痛風(fēng)能運動嗎

1、痛風(fēng)患者在運動時應(yīng)避免劇烈運動，并做好保暖工作，以防止受涼引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。 在痛風(fēng)急性發(fā)作期間，我們不建議患者進(jìn)行徒步等運動，應(yīng)優(yōu)先進(jìn)行對癥治療，直到病情穩(wěn)定后再逐漸開始運動。 痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期，患者應(yīng)減少活動，以免加重關(guān)節(jié)炎癥。 在痛風(fēng)發(fā)作期間，患者通常不會有運動的意愿。

2、痛風(fēng)患者能否運動，要根據(jù)痛風(fēng)具體的時期評估。痛風(fēng)急性發(fā)作時要臥床休息，避免運動。痛風(fēng)間歇期時可進(jìn)行運動，運動能夠幫助痛風(fēng)患者控制體重，減少胰島素抵抗，降低血尿酸。

3、痛風(fēng)患者要不要鍛煉是很重要的問題，原則上在急性期不主張患者進(jìn)行運動鍛煉，更不能進(jìn)行相對強(qiáng)度較大的鍛煉。對于疼痛部位不運動是否可行，需看具體情況。如果足部或者大拇趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)疼痛，在平臥位情況下，可進(jìn)行上肢運動。

4、對于痛風(fēng)患者，建議每周進(jìn)行4-5次體育鍛煉，每次以半小時到一小時左右為主，主要應(yīng)以有氧運動為主。運動開始時應(yīng)當(dāng)從低強(qiáng)度逐步過渡到中等強(qiáng)度，一定要避免劇烈運動，因為劇烈運動會使出汗增加，腎血流量減少，進(jìn)而使血尿酸排泄減少，有可能會誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

5、痛風(fēng)可不可以運動，取決于痛風(fēng)處于急性期或者慢性期。如果是急性關(guān)節(jié)炎期的，需要患者絕對的臥床休息，抬高患肢，避免關(guān)節(jié)受累，關(guān)節(jié)負(fù)重，持續(xù)到關(guān)節(jié)疼痛緩解后72小時才可以恢復(fù)活動。

運動對痛風(fēng)有好處嗎

運動對痛風(fēng)患者有非常多的好處。每天規(guī)律的運動鍛煉，可以幫助痛風(fēng)患者降低血尿酸水平，也有利于痛風(fēng)患者控制體重，同時對于合并高血糖、高血脂的患者，也有幫助降低血糖、血脂的作用。雖然運動對痛風(fēng)患者的好處非常多，但是患者一定要注意運動的方式，不建議突然劇烈的運動，或者短時間內(nèi)劇烈運動。

痛風(fēng)運動可以改善，因為痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂引起的疾病，是高代謝疾病，治療除急性期抗炎治療和緩解期降尿酸治療以外，飲食和鍛煉也非常重要。

痛風(fēng)運動確實有助于改善癥狀。痛風(fēng)是因嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致的疾病。高代謝疾病意味著身體在處理嘌呤時出現(xiàn)問題，這可能引發(fā)痛風(fēng)。除了急性發(fā)作時的抗炎治療和緩解期降低尿酸水平的治療，飲食和運動同樣關(guān)鍵?；颊邞?yīng)***取低嘌呤飲食，避免飲酒，限制高果糖飲料的攝入。

痛風(fēng)能走路嗎

痛風(fēng)患者不建議多走路。在痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作時，建議臥床休息，更不建議多走路。痛風(fēng)緩解以后，可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。鍛煉本身可以使代謝增加，但是也不建議患者多走路。

鍛煉可以增加體質(zhì)，但是痛風(fēng)病人，在痛風(fēng)發(fā)作期建議不要多走路，不要穿新鞋或者是比較緊的鞋，這樣可以誘發(fā)痛風(fēng)或者加重痛風(fēng)的癥狀。但是可以慢走，不要做劇烈的長時間的運動，因為人體內(nèi)的尿酸，80%是來源于細(xì)胞代謝產(chǎn)生的核酸以及肌肉代謝產(chǎn)生的肌酸，實際上外源性食物攝入的酸只占體內(nèi)尿酸的20%。

痛風(fēng)患者一般七天能走路，因為痛風(fēng)具有一定的自限性，它的關(guān)節(jié)炎癥從高峰到消退往往需要七天左右的時間。對于痛風(fēng)的患者，如果想盡快緩解關(guān)節(jié)的腫脹、疼痛，可以使用秋水仙堿來進(jìn)行治療，但是有部分患者服用秋水仙堿之后，會出現(xiàn)腹痛、腹瀉之類的胃腸道反應(yīng)，這時候可以更替為非甾體類止痛藥物，比如艾瑞昔布。

痛風(fēng)患者在急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時要減少活動，盡量不要走路。發(fā)作部位通常位于大腳趾、踝關(guān)節(jié)，此時應(yīng)臥床休息并抬高患肢，如果發(fā)生在手指、腕關(guān)節(jié)等部位，不影響關(guān)節(jié)則可以走路。可服用非甾體消炎止痛藥，如扶他林、芬必得、樂松、西樂葆、美洛昔康 、依托考昔等，能夠較好緩解疼痛、消除炎癥。

痛風(fēng)患者能不能多走路的問題需要分為幾個時期，具體如下：急性發(fā)作期：如果痛風(fēng)處于急性發(fā)作期，出現(xiàn)劇烈的疼痛，這時需要減少活動或者制動，在使用藥物或者降尿酸的藥物讓痛風(fēng)緩解過后，才能緩慢恢復(fù)運動，活動量宜小不宜大。

痛風(fēng)發(fā)作以后幾天可以下地走路，與患者的個人情況、病情的輕重、恢復(fù)的速度有關(guān)，通常3-5天可下地走路，病情嚴(yán)重者甚至兩周都不能走路。每個痛風(fēng)患者的情況不一樣，病情的輕重也不一樣，因此恢復(fù)速度也不一樣。

得了痛風(fēng),應(yīng)該運動還是不運動?

痛風(fēng)患者要不要鍛煉是很重要的問題，原則上在急性期不主張患者進(jìn)行運動鍛煉，更不能進(jìn)行相對強(qiáng)度較大的鍛煉。對于疼痛部位不運動是否可行，需看具體情況。如果足部或者大拇趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)疼痛，在平臥位情況下，可進(jìn)行上肢運動。

痛風(fēng)患者能否運動，要根據(jù)痛風(fēng)具體的時期評估。痛風(fēng)急性發(fā)作時要臥床休息，避免運動。痛風(fēng)間歇期時可進(jìn)行運動，運動能夠幫助痛風(fēng)患者控制體重，減少胰島素抵抗，降低血尿酸。

急性發(fā)作期的痛風(fēng)要制動，絕對臥床，觸之即痛，即使衣服碰上去也會疼得要命，因此需禁止運動。隨著治療，病情可得到緩解，此時可以適當(dāng)增加活動，但也是循序漸進(jìn)。如果達(dá)到慢性緩解期，運動需適當(dāng)增加，對促進(jìn)局部血液循環(huán)有一定的好處；如果到了間歇期，疼痛完全消除，可以和正常人一樣，隨意進(jìn)行活動。

得了痛風(fēng)是要多運動的，但是也要適當(dāng)?shù)娜ミM(jìn)行運動，要多喝水、多運動、減重有助于預(yù)防瘤風(fēng)復(fù)發(fā)。其實，減重對于痛風(fēng)很重要。60%~70%的痛風(fēng)患者是肥胖者，40歲以下的痛風(fēng)患者中85%的人體重超標(biāo)。相關(guān)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計也表明，肥胖人群的痛風(fēng)發(fā)病率比其他人高出50%以上?？梢钥闯?，肥胖是痛風(fēng)發(fā)病的危險因素。

痛風(fēng)患者進(jìn)行適量的走路運動是有益的。走路可以促進(jìn)肌肉內(nèi)血液流動，增加血氧，提高尿酸等代謝產(chǎn)物的利用。 雖然尿酸可以通過汗液排出，但通過汗液排出的尿酸量相對較低。因此，走路雖然能促進(jìn)血液循環(huán)，增加腎臟血流量，有助于尿酸排泄，但對于痛風(fēng)患者來說，并不是主要的治療方法。

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